表情筋の種類について：表情筋を鍛えるトレーニング探しガイド

顔の筋肉には30種類以上あるようですが、その中からいくつかを紹介しましょう。

■前頭筋（ぜんとうきん）
眉毛の上から縦に伸びている筋肉です。
眉を上げ、顔のシワをつくる筋肉です。
この筋肉が老化すると額に横ジワが残ります。

■皺眉筋（しゅうびきん）
眉間の縦ジワをつくる働きをする筋肉です。
太陽が眩しい時や体や心が不快な時など、心の動きが眉間の縦ジワに表れます。

■眼輪筋（がんりんきん）
目の周りを囲んだ筋肉で、目を開けたり閉じたりする筋肉です。
全体に薄いです。
素早い動きですが、シワになりやすいという欠点があります。

■大頬骨筋（だいきょうこつきん）
大口を開けて笑う時、口元を高く上げ、ダイナミックな笑顔をつくる筋肉です。
顔を大きく動かしてこの筋肉を鍛えれば、シミやシワの出来にくい、生き生きとした肌になります。

■小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
口元を斜めに引き上げる、笑顔づくりに大切な筋肉です。
頬のこわばりをなくせば、自然な笑顔になります。
この筋肉が衰えると頬にたるみになります。

■頬筋（きょうきん）
上下のアゴの関節から、口の両端に向かって伸びる筋肉です。
口角を斜め上に持ち上げる筋肉です。
この筋肉が老化すると口元がたるみます。
笑顔には欠かせない筋肉です。